لبخند که میزنی هنوز هم قند توی دلم آب میشود...
هنوز هم از صدای چرخیدن کلید توی در، شور و شعفی عجیب سر تا پایم
را فرا میگیرد...
و هنوز هم از شنیدن کلمه دوستت دارم از زبانت سرخ میشوم...
چند وقت است حس میکنم دیگر خوابیدن تنهایی را بلد نیستم...
بلد نیستم تنهایی از خانه بیرون بروم...
بلد نیستم تنهایی از چیزی لذت ببرم...
و خوب خوب میدانم که دیگر زیستن بدون تو را بلد نیستم...
+ نوشته شده در یکشنبه سوم اردیبهشت 1391ساعت 18:54  توسط کله پوک
|

به کویری آتش بار می مانم
اما خود می دانم از چیست
از برای زندگانی تو...
تمام فرات بدنم را فدا کردم
همین بس که تو دریا باشی
حیف که ندانستی و جهنمم خواندی
این خود دردیست فراتر از درد کویریم
وای که دیگرتوانی به جان ندارم
بیزارم از تمسخر قطره های باران...
مگر آن نیم (نیستم) که به ماهیان وجودم غبطه میخوردی؟!
همه فدای تو شد
و حال میگویی...
من از کرده ام پشیمان نیم اما از اوج کوچکیم میگریزم...
H.M
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم فروردین 1391ساعت 16:15  توسط کله پوک
|
امروزه بسیاری از نظریهپردازان و صاحبنظران علوم ارتباطات بر این عقیدهاند که مهارتهای ارتباطی نقش بسیار مهمی در موفقیت انسان چه در زندگی کاری و اداری و چه در زندگی شخصی آنان دارد.ادامه مطلب
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و هشتم فروردین 1391ساعت 14:55  توسط کله پوک
|
با این ایده ها زندگی مشترکتان را جذاب کنید !
۱- همسرت را عوض نکن، خودت را عوض کن.
۲- همیشه درون خود را بازبینی کن و در این بازنگریها منصف باش.
۳- کنترل زندگى خود را به دست بگیر و هیچگاه نسخههای درمانى دیگران را در زندگى پیاده نکن.
۴- هم به خوبیهایش فکر کن هم به بدیهایش و هنگام بحث هر دو را مد نظر داشته باش.
۵-خود روانپزشک خویشتن باش، با جملات نیرو بخش و درمان گر بعد از هر دلخوری به خود نیرویی تازه ببخش و بدان که این نیز بگذرد.
۶-کمتر صحبت کن و بیشتر عمل. هنگام ناراحتی زیاد سخن نگو، عمل کن (عمل شما سکوت و آرامش در چهرهٔ شماست) چرا که به هنگام ناراحتی تعادل روحی بر هم میخورد و مسائلی گفته میشود کهگاه مشکل را پیچیدهتر میکند.
۷- عیبهای همسرت را دوست داشته باش.
۸- مسائل کوچک را نادیده بگیر.
۹- مقایسه نکن. هیچگاه همسرت را با دیگری مقایسه نکن چرا که مردها در عین یکسان بودن هرکدام دنیایی خاص دارند.
۱۰- سعی کن اختلاف سلیقههایتان به نزاع نیانجامد. این را بدان که تفاوتها شکاف بوجود نمیآورد عدم تفاهم است که شکافها را بیشتر میکند. تفاوت در اصل بسیار سازنده است اگر از آن برای تعالى استفاده کنید.
۱۱- وقت آزاد خود را تنظیم کنید. این کار را برای همه اعضاء خانواده انجام دهید و وقتى را هم به پدر بزرگها و مادربزرگها اختصاص دهید با این کار برای خود و والدینتان ارزش قائل میشوید.
۱۲- سعی نکن برای همه رفتارهای همسرت دلیل بیابی. چرا که خواستگاه و پرورشگاه هر کدام از ما برایمان رفتارهایی را نهادینه میکند. با تلاش و صبر آن دسته از رفتار هاى نادرست را که نهادینه شده از وجود هم محو کنید.
۱۳- عشق پایدار نیازمند احترام و بازگشت بعد از هر دلخوری است.
۱۴- قرارهای دو نفره را فراموش نکنید. مانند اوائل ازدواج برای او نامههای عاشقانه و کوتاه بنویسید و یا با او در یک جای خاطره انگیز قرار بگذارید.
۱۵- با همسرت مثل یک دوست باش و مشکلات خود را همانند یک دوست با او حل کن.
۱۶- با عشق همسرت را رام خود کن.
۱۷- جذابیت خود را همیشه حفظ کنید حتى اگر چندین سال از ازدواجتان مى گذرد.
۱۸- بعضی مواقع با قواعد همسرت در زندگى بازی کن. این نوعی احترام به افکار و منش اوست و این را بدان که او قدر این کار را خواهد دانست.
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم دی 1390ساعت 12:11  توسط کله پوک
|

احساس رضایت از رابطه، اینكه همسران احساس كنند نیازهای آنها دیده میشود، به آن پاسخ داده میشود و نقش مهمی در خانه به آنها محول شده است، میتواند آنها را به ادامه زندگی دلگرم كند. شما هم میتوانید با توجه به این نكات این دلگرمی را در همسرتان ایجاد كنید.
برخی مهارتهای ساده اثر زیادی روی كیفیت رابطه ما دارند، مثلا گوش دادن فعال یكی از این مهارتهاست. سعی كنید از این مهارت در رابطهتان استفاده كنید. به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید، تمام توجه خود را در زمان صحبت او متوجهاش سازید، پیش داوری نكنید و از بازخوردهای مناسب برای نشان دادن توجهتان استفاده كنید. نكته های دیگر را هم در ادامه بخوانید...
به همسرتان احترام بگذارید
یكی از سادهترین راهها صدازدن همسر به شكلی محترمانه است. یادتان باشد خیلی از اوقات رفتارهای بیادبانه تند از رفتارهای سادهتری شروع میشود. وقتی به خودمان اجازه میدهیم همسرمان را به شكلی غیرمودبانه صدا بزنیم، عجیب نخواهد بود اگر بعد از مدتی از عبارات بدتر استفاده كنیم!
بچهها را مقابلش قرار ندهید
به بچههایتان یاد دهید، به پدرشان باید احترام بگذارند؛ البته منظور از این یاد دادن سخنرانی برای بچهها نیست. از قدیم گفتهاند، «احترام امامزاده را متولی نگه میدارد»؛ با احترام برخورد كردن شما مهمترین نكته در آموزش این احترام است. البته در مواردی كه بچهها برخوردی اشتباه دارند، نوع برخورد شما و نشان دادن ناراحتی به اندازه و به شكلی صحیح میتواند از تكرار آن جلوگیری كند.
با هم مشورت كنید
سعی كنید تصمیمگیریهای خانه را به صورت مشورتی پیشببرید و نه به صورت تحكم كردن. بعضی مواقع اموری كه معمولا خودتان به تنهایی در مورد آنها تصمیم میگیرید را با همسرتان مطرح كنید و طبق نظر او رفتار كنید.
مثل عابر بانك به او نگاه نكنید
متاسفانه گاهی دیده میشود كه وظیفه مرد خانه، پول درآوردن است و بس. البته در ایجاد چنین وضعیتی معمولا خود فرد نیز تاحدی مقصر است اما شما سعی كنید تا حد امكان از به وجود آمدن چنین وضعیتی جلوگیری كنید یا حداقل آن را كمرنگ كنید. در برخی مواقع بد نیست خواستههای او را در نظر بگیرید، مطابق نظرات او عمل كنید و تصمیم گرفتن در اموری را به بعد از مشورت با او موكول كنید. با انجام این كارها نیز میتوان تا حدی احساس ارزشمندی را در همسر ایجاد كرد.
قولهایش را عملی كنید
اگر همسرتان به بچهها قولی داده، سعی كنید برای عملیشدن قول، تلاش خودتان را بكنید، هر چند چندان هم موافق آن نباشید. اگر قرار باشد همسرتان به بچهها چیزی بگوید و شما چیزی دیگر، در طولانیمدت جدا از عوارض بدی كه این برخورد روی بچهها دارد، در رابطه بچهها و شما و همسرتان هم اثر میگذارد. به این موضوع مشكلاتی كه برای رابطه 2 نفری شما هم ایجاد میكند را اضافه كنید.
جلوی دیگران او را سرزنش نكنید
همه ما ایراداتی داریم، تذكر در مورد ایراد نیز اتفاق عجیبی نیست كه پیش نیاید. اصلا وقتی ما همسرمان را دوست داشته باشیم، درست این است كه به او این موارد را به شكلی زیبا متذكر شویم اما هیچوقت این كار را جلوی دیگران انجام ندهیم بیان ایرادات جلوی دیگران در بیشتر موارد جز تحقیر معنای دیگری برای همسر ما ندارد. كاری كه البته تاثیر مثبت چندانی نیز به دنبال نخواهد داشت.
مشكلتان را با او درمیان بگذارید
اگر شاغل هستید، اگر درس میخوانید، اگر در بخشهای دیگر زندگیتان با مشكلی روبهرو میشوید، بد نیست بعضی مواقع با همسرتان مشكلاتتان را در میان بگذارید. شاید بگویید این كار را انجام میدهید اما این بار متفاوت از سایر موارد این كار را انجام دهید. با او در مورد مشكلاتتان صحبت كنید، بگذارید پیشنهاد دهد و از پیشنهادهای او استقبال كنید.
خطاهایش را بزرگ نبینید
بزرگ نكردن خطاهای همسرتان از جمله مواردی است كه بهتر است به آن توجه داشته باشید. اگر همسرتان مرتكب خطایی شده كه چندان هم وحشتناك نیست، زمانی كه خودش نیز پشیمان شده و سعی در جبران آن دارد، در عوض منت گذاشتن، او را سریع ببخشید. یادتان باشد طول دادن فرآیند بخشیدن و منت گذاشتن و خلاصه نازكردن شما، در بسیاری از مواقع میتواند تنها باعث آسیب به عزت نفس او و احساس كوچك شدنش شود.
جلوی بچهها دعوا نكنید
اگر فرزند دارید، هیچوقت جلوی چشم آنها با هم دعوا نكنید. به هر صورت از قدیم گفتهاند كه در دعوا حلوا خیرات نمیكنند. احتمال بروز رفتارهایی كه احترام شما و همسرتان را نزد بچهها كم كند در رفتار كم نیست! كمشدن احترام در خانه معمولا در طولانی مدت باعث میشود خانه از محلی برای آرامش به محلی كه احساسات ناخوشایند ایجاد میكند، تبدیل شود.
به خانوادهاش احترام بگذارید
حتی اگر با خانواده همسرتان اختلافنظرهای زیادی دارید و سابقه خوبی نیز در رابطه شما با آنها وجود ندارد، باز سعی كنید به آنها احترام گذاشته و همسرتان را برای قطع رابطه با آنها تحت فشار نگذارید. احترام به خانواده همسر، در واقع احترام به خود او نیز هست. اگر خاطرات تلخ زیادی دارید، فقط همین نكته را در ذهن داشته باشید كه لازم نیست عاشق آنها باشید اما میتوانید برخوردی انسانی و محترمانه با آنها داشته باشید؛ رابطهای كه در نهایت به نفع شما نیز خواهد بود.
مدام گله نكنید
سعیكنید زمان حضور همسرتان را تنها به بیان مسائلی كه داشتید، مشكلاتی كه باید او در اسرع وقت حل كند، بیان انتقادات و نارضایتیها و مواردی از این دست پر نكنید. این كار باعث میشود برای خود شما نیز حضور همسر به معنی مسائل تنشزا و ناخوشایند شود، علاوه بر اینكه برای همسرتان نیز حضور در خانه و همنشینی با شما به معنی تنش و ناراحتی میشود. سعی كنید توازنی بین بیان مسائل خوشایند و ناخوشایند برقرار كرده و به ویژه در ابتدای حضور همسرتان در خانه، محیطی آرام برقرار كنید.
خشمتان را كنترل كنید
بسیاری از ما زمانی كه عصبانی میشویم دیگر فراموش میكنیم چه كاری خوب است، چه كاری بد. معمولا برخوردهای ما تند بوده و چندان كنترلی نیز روی آنها نداریم. این نقطهضعف البته قابل برطرف كردن است؛ كافی است در كلاسهایی كه به منظور مدیریت خشم در مراكز مشاوره یا فرهنگسراها برگزار میشود شركت كنید تا به این ترتیب بتوانید عصبانیت خود را به شیوهای درست بیان كنید؛ شیوهای كه نه به شما آسیب برساند، نه به همسرتان و نه به رابطه بین شما!
حستان را روتوش كنید
چه در زمان خوشحالی و چه در زمان دلخوری از روشهای مناسب برای ابراز احساسات استفاده كنید؛ البته حتما همانطور كه خودتان هم به تجربه دریافتهاید حساسیت موضوع زمانی كه دلخورید بیشتر است. استفاده از جملاتی كه اول آنها با من شروع میشود، اشاره به رفتار مشخصی كه باعث دلخوری شده و نه توهین به شخصیت فرد، از جمله مواردی هستند كه بهتر است به آنها توجه داشته باشید.
به زبان بیزبانی حرف نزنید
یكی از اشتباهاتی كه همسران زیادی درگیر آن هستند، باورهای اشتباه شناختی است. یكی از این باورهای اشتباه این است كه همسر ما باید از نیازهای ما بدون اینكه ما آنها را بیان كنیم، خبر داشته باشد. چنین باوری معمولا باعث ایجاد نارضایتی در خود ما و بعد از مدتی هم ایجاد عصبانیت در همسرمان میشود، زیرا در هر صورت او توانایی ذهنخوانی
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم دی 1390ساعت 11:57  توسط کله پوک
|
خیلی زیاد درگیر روزمرگی زندگی شده ایم.
اما اگر کمی از بالاتر به زندگی نگاه کنیم زندگی فقط به اندازه نگاه کردن به این عکس طول میکشد.
این مدت کم ارزش بغض و کینه و دشمنی با همدیگر رو دارد؟بهتر نیست از فرصت کم برای مهربونی با همدیگر استفاده کنیم؟؟بیا تا قدر یکدیگر بدانیم.
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و پنجم دی 1390ساعت 13:45  توسط کله پوک
|
جواب سلام را با علیک بده ،
جواب ترس را با جرأت،
جواب دروغ را با راستی،
جواب دشمنی را با دوستی،
جواب زشتی را به زیبایی،
جواب توهم را به روشنی،
جواب خشم را به صبوری،
جواب سرد را به گرمی،
جواب نامردی را با مردانگی،
جواب همدلی را با رازداری،
جواب پشتکار را با تشویق
جواب اعتماد را بی ریا،
جواب بی تفاوتی را باالتفات،
جواب یکرنگی را با اطمینان،
جواب مسئولیت را با وجدان،
جواب حسادت را با اغماض،
جواب خواهش را بی غرور،
جواب دورنگی را با خلوص،
جواب بی ادب را با سکوت،
جواب نگاه مهربان را با لبخند،
جواب لبخند را با خنده،
جواب دلمرده را با امید،
جواب منتظر را با نوید،
جواب گناه را با بخشش،
هیچ وقت هیچ چیز و هیچ کس را بی جواب نگذار، مطمئن باش هر جوابی بدهی ،یک روزی ، یک جوری ، یک جایی به تو باز می گردد
.
.
.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و پنجم خرداد 1390ساعت 21:17  توسط کله پوک
|
روزی از دانشمندی ریاضیدان نظرش را درباره انسان پرسیدند
جواب داد:
اگر انسانها دارای اخلاق باشند پس مساوی هستند با عدد یک =1
اگر دارای زیبایی هم باشند پس یک صفر جلوی عدد یک می گذاریم =10
اگر پول هم داشته باشند دوتا صفر جلوی عدد یک می گذاریم =100
اگر دارای اصل و نسب هم باشند پس سه تا صفر جلوی عدد یک می گذاریم =1000
ولی اگر زمانی عدد یک رفت اخلاق چیزی به جز صفر باقی نمی ماند و صفر هم به تنهایی هیچ نیست ، پس آن انسان هیچ ارزشی نخواهد داشت
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و سوم خرداد 1390ساعت 10:29  توسط کله پوک
|
انتظارات زن و مرد از هم!!!!
ارزیابی و تفسیرهای اشتباه زن و مرد از احساس و عملکرد یکدیگر...

به ادامه ی مطلب رجوع کنید
ادامه مطلب
+ نوشته شده در یکشنبه یازدهم اردیبهشت 1390ساعت 18:3  توسط کله پوک
|
+ نوشته شده در جمعه نهم اردیبهشت 1390ساعت 23:59  توسط کله پوک
|
+ نوشته شده در جمعه نهم اردیبهشت 1390ساعت 23:57  توسط کله پوک
|
عید نوروز بر همه ی شما مبارک باشه...
امیدوارم امکسال آقامون امام زمان ظهور کنند و در سایه ی ایشون زندگی قشنگی داشته باشیم...
+ نوشته شده در شنبه بیست و هشتم اسفند 1389ساعت 11:20  توسط کله پوک
|